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Veja 5 dicas para evitar a má digestão no Carnaval

Alimentação irregular e excesso de bebidas alcoólicas são um desafio extra para quem vai aproveitar a folia. Saiba como proteger seu corpo

Carnaval 2018|Do R7

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Alimentação inadequada e consumo elevado de gorduras e álcool são comuns durante os dias de Carnaval. O resultado dessa farra, porém, pode pesar no estômago e causar indigestão. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 20 milhões de pessoas sofrem com problemas ligados à má digestão, como azia e queimação. Para evitar transtornos desse tipo durante o Carnaval, o médico Tomazo Franzini, diretor da Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva, dá alguns conselhos para os foliões. Confira na galeria! 
Fuja de refeições fritas e gordurosas. Na hora de escolher o que comer durante a folia, prefira lanches frescos, naturais e saudáveis, sempre prestando atenção ao armazenamento dos alimentos. Opte por refeições sem molhos ou maionese
Coma sem pressa, mastigando bem os alimentos. Também é importante evitar a ingestão de muito líquido durante as refeições. Isso faz com que o estômago inche, tornando o tempo de digestão maior do que o necessário e causando mal estar
Tome bastante líquido fora das refeições. A indicação do dr. Tomazo Franzini é de pelo menos dois litros de água por dia. Caso esteja de ressaca, pode e deve tomar ainda mais água e isotônicos
Fracione sua alimentação durante o dia e dê prioridade para as frutas, sucos e petiscos saudáveis. Mas também não vá para a folia de barriga vazia
Beba com moderação! O consumo de bebidas alcóolicas é um vilão para o sistema digestivo. “Elas são responsáveis por aumentar a acidez do suco gástrico, causando a má digestão, podendo evoluir para gastrites agudas e até quadros mais graves como a inflamação aguda do pâncreas, a pancreatite”, alerta Franzini. O conselho é evitar os excessos e intercalar com água mineral ou de coco

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Alimentação inadequada e consumo elevado de gorduras e álcool são comuns durante os dias de Carnaval. O resultado dessa farra, porém, pode pesar no estômago e causar indigestão. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 20 milhões de pessoas sofrem com problemas ligados à má digestão, como azia e queimação. Para evitar transtornos desse tipo durante o Carnaval, o médico Tomazo Franzini, diretor da Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva, dá alguns conselhos para os foliões. Confira na galeria! 
Fuja de refeições fritas e gordurosas. Na hora de escolher o que comer durante a folia, prefira lanches frescos, naturais e saudáveis, sempre prestando atenção ao armazenamento dos alimentos. Opte por refeições sem molhos ou maionese
Coma sem pressa, mastigando bem os alimentos. Também é importante evitar a ingestão de muito líquido durante as refeições. Isso faz com que o estômago inche, tornando o tempo de digestão maior do que o necessário e causando mal estar
Tome bastante líquido fora das refeições. A indicação do dr. Tomazo Franzini é de pelo menos dois litros de água por dia. Caso esteja de ressaca, pode e deve tomar ainda mais água e isotônicos
Fracione sua alimentação durante o dia e dê prioridade para as frutas, sucos e petiscos saudáveis. Mas também não vá para a folia de barriga vazia
Beba com moderação! O consumo de bebidas alcóolicas é um vilão para o sistema digestivo. “Elas são responsáveis por aumentar a acidez do suco gástrico, causando a má digestão, podendo evoluir para gastrites agudas e até quadros mais graves como a inflamação aguda do pâncreas, a pancreatite”, alerta Franzini. O conselho é evitar os excessos e intercalar com água mineral ou de coco

Alimentação inadequada e consumo elevado de gorduras e álcool são comuns durante os dias de Carnaval. O resultado dessa farra, porém, pode pesar no estômago e causar indigestão. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 20 milhões de pessoas sofrem com problemas ligados à má digestão, como azia e queimação. Para evitar transtornos desse tipo durante o Carnaval, o médico Tomazo Franzini, diretor da Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva, dá alguns conselhos para os foliões. Confira na galeria! 

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